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春のトレーニング


第9回青梅高水山トレイルランに出てきました。

2007年4月1日(日) 天候 晴れ
メンバー : 上久保(あや隊)、高倉1号(アド部)、
     佐藤(東京野歩路会)、森田(白鳳会東京支部)

今回は、初山岳マラソンの上久保氏が参加です。

8:40 青梅駅
9:00 受付。参加賞のキャップをもらい。着替えに。
9:40 準備完了が、準備体操のエアロビには参加出来ず。
10:00 スタート

上久保、森田は30km。高倉1号は15km。佐藤氏はスタートの見送り後帰宅。
はじめに30kmのスタート、その10分後15kmのスタート。
まず、スタート後5kmの登りのあとアップダウンが続き、
急な下りの後、急な登り、また下って急登で折返しの高水神社。
お守りをもらい、来た道を戻る。

ちなみに、上久保には3kmくらいで抜かれ、
折返し手前50mですれ違った。
私の食事中にどんどん行ってしまったようだ。

昨年は、残り5kmで空腹でフラフラになり完全歩きだったが
3:41:19だったのでので今年は3:20を狙ってた!

が、各エイドで食料補給に時間を使い、渋滞に巻き込まれ。
折り返し手前から足が攣り、、
空腹には勝てたが、筋力とタイムに負けた・・

結果、昨年+10分・・。
また課題が増えたレースだった。

結果
距離 30km
完走者 709人
順位 上久保325位 森田426位
タイム 3:35:33 3:51:13

距離 15km
完走者 440人
順位 高倉1号213位 女子で43位
タイム 1:50:12

感想
15kmだと勢いでいけていまうが、30kmだと普段の
トレーニングの成果が確実にでる。
よって、体力の衰えが良く分かった。

次はハセツネ・・?
3月19日の下見

スタート前

ゴール

 
森田一彦

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